Memahami Siklus Menstruasi dan Menstruasi
Siklus menstruasi diawali setelah seorang wanita mencapai pubertas, biasanya di umur 8-16 tahun. Proses Menstruasi ini melibatkan banyak perubahan fisik,
dan sekaligus sebagai tanda siapnya seorang perempuan mengalami kehamilan. Darah dan jaringan yang
merupakan bagian dari perdarahan menstruasi dibuang melalui vagina berupa
gumpalan atau darah cair. Pendarahan Menstruasi ini disebut periode bulanan yang biasanya terjadi selama tiga sampai lima hari. Periode umumnya
dimulai pada usia 12, namun antara wanita satu dengan yang
lain dapat
bervariasi antara usia delapan hingga enam
belas tahun.
Hormon adalah
yang bertanggung
jawab untuk mengendalikan siklus menstruasi
wanita, dimulai dari hari periode dimulai, sampai dengan awal periode Menstruasi berikutnya. Pada
Siklus Menstruasi Normal Fase ini memakan waktu sekitar 28 hari setiap bulan dan tentu dapat berbeda pada wanita. Siklus Menstruasi dianggap normal, apabila sedikit lebih pendek atau lebih lama
Mengatasi Rasa
Nyeri saat Menstruasi
Pada sebagian wanita, Menstruasi akan
menyebabkan gejala seperti
lelah, nyeri otot, kram perut, sakit kepala, dan rasa nyeri pada payudara. Kebanyakan wanita juga
mengalami Premenstrual Syndrome (PMS), satu atau dua minggu sebelum periode
menstruasi dimulai. Perubahan hormon selama periode Menstruasi ini yang menyebabkan PMS. Perubahan
tersebut biasanya menyebabkan perempuan mengalami perubahan suasana hati, kecemasan bahkan depresi.
Untuk Mengatasi Rasa Nyeri saat Siklus Menstruasi yang berlebihan anda
bisa mengkonsumsi Vitamin B1, B2, D, Biji-bijian utuh, Chaste Tree Berry,
Kalsium, Magnesium, Evening Primrose Oil, Akupunktur, Pemijatan, Merubah Pola Makan, Mengurangi Konsumsi Garam, dan
Olah Raga secara Terartur. Namun apabila gejala yang anda alami semakin
memburuk atau sampai menyebabkan pingsang, segera lakukan pemeriksaan ke Dokter.
Ringkasan:
- Menstruasi dimulai antara umur 8 hingga 16 tahun,
- Siklus Menstruasi yang Normal antara satu wanita dengan yang lain akan berbeda,
- Rasa Nyeri saat Menstruasi bisa diatasi dengan beberapa cara alami yang aman.
Post a Comment for "Memahami Siklus Menstruasi dan Menstruasi"