Penyebab Menstruasi tidak Teratur dan Pengobatannya
PenyebabMenstruasi tidak Teratur adalah stres, depresi, kecemasan, penggunaan obat-obatan
(termasuk Alat Kontrasepsi), aktivitas yang berat, kurang tidur, menopause, terjadinya
ovulasi tertunda, sindroma ovarium polikistik dan kista endometriosis. Beberapa
perempuan sering khawatir apabila mengalami keterlambatan siklus menstruasi. Karena
sering dihubungkan terhadap kehamilan tak direncanakan atau adanya gangguan
hormonal yang menjadi penyebab terjadinya ganguan masa subur wanita.
Perempuan
akan mengawali siklus 12-13 tahun, bahkan beberapa wanita telah masuk dalam
siklus menstruasi pertama di usia 9-10 tahun. Teratur atau tidaknya Siklus
menstruasi perempuan dipengaruhi oleh berbagai macam hal baik psikologis maupun
hormonal. Bahkan beberapa penelitian menyebutkan bahwa menstruasi adalah refleksi
dari pikiran wanita, dan periodenya didasarkan pada keadaan psikologis wanita
tersebut.
Pengobatan Menstruasi Tidak Teratur
Adapun
bagi anda yang mempunyai gangguan dalam siklus menstruasi bisa melakukan
tips-tips alami sebagai berikut:
Gunakan
Wijen dan Jaggery (Gur)
Sangrai
biji wijen hitam atau putih dan setelah matang haluskan hingga menjadi bubuk. Campur
bubuk tersebut dengan jaggery (pemanis alami yang terbuat dari hasil
konsentrasi jus tebu ) dan konsumsilah di pagi hari (saat bangun tidur) ketika
perut masih kosong. Ramuan ini dipercaya membantu mengatur siklus menstruasi secara
alami
Jus
Ara
Jus buah ara diketahui dapat mengatasi siklus menstruasi yang tidak teratur. Dan
apabila anda sulit mendapatkan buah ini, gangilah dengan buah papaya.
Jintan
Cara ketiga Mengobati Menstruasi tidak teratur dengan cara alami adalah dengan
menggunakan setengah cangkir konsentrat jintan dengan minyak til (gingelly atau
minyak wijen) dan jaggery.
Lakukan Diet Sehat &
Olahraga
Konsumsi
makanan sehat, lengkap nutrisi dan olahraga secara teratur bisa membantu untuk
membuat menstruasi lebih teratur. Adapun makanan yang dianjurkan adalah yang
banyak mengandung antioksidan dan asam lemak omega-3 baik untuk kesehatan
rahim. Latihan kardio ringan tiga kali dalam satu minggu juga dianjurkan
dilakukan perempuan dengan menstruasi yang tidak teratur atau istri yang sedang
program kehamilan.
Lakukan Latihan Yoga
Salah
satu manfaat Yoga adalah mampu mengobati berbagai penyakit. Gerakan yoga dengan
baddhakonasana, trikonasana, surya Namaskara diikuti Kapala bharti (15 kali)
dan nadi shuddhi pranayama selama satu jam sangat membantu untuk mengatasi
siklus menstruasi yang tidak teratur. Terapi yoga ini juga dapat mengurangi
fibroid dan kista.
Minum Teh Hijau
Ramuan
Teh hijau yang dicampur dengan bahan herbal alami seperti kulit manjishta, madu
dan neem dapat menjadi obat yang sempurna untuk anemia, membersihkan darah dan
mengatasi siklus menstruasi tidak teratur.
Konsumsi Pare
Buah
Pare yang pahit ternyata juga mampu mengatasi menstruasi yang tidak teratur.
Minum jus pare secara teratur diketahui dapat mengobati menstruasi yang tidak teratur.
Tidur Berkualitas
Tidur
bagi manusi yang baik adalah 6-8 jam dalam sehari. Tidur yang terganggu bisa
menyebabkan ketidakseimbangan hormon yang memicu menstruasi tidak teratur.
Bunga Pisang
Sayur
Bunga pisang tidak hanya enak dimakan tetapi juga bisa digunakan untuk
Mengobati Haid tidak teratur.
Menghindari
Stress
Bebaskan
diri dari stres (Depresi, Kecemasan, Dan Ketegangan) memainkan peranan penting
untuk Mengobati Siklus Menstruasi yang tidak Teratur.
Selain
mengalami Haid tidak teratur beberapa wanita juga mengalami keterlambatan
mendapatkan menstruasi yang pertama. Apabila hal tersebut tidak segera diatasi,
bisa menjadi indikasi kemandulan secara permanen pada wanita. untuk itu apabila
anak anda yang sudah berumur sekitar 15 tidak mengalami Menstruasi, segera
konsultasikan kepada dokter, untuk mendapatkan pengobatan lebih lanjut.
Ringkasan
- Beberapa Penyebab Menstruasi tidak Teratur bisa diatasi dengan cara alami yang mudah didapatkan di rumah tangga,
- Diet dan konsumsi makanan sehat dan bergizi bisa menjadi salah satu metode pengobatan Menstruasi tidak Teratur,
- Keterlambatan menstruasi setelah 15 tahun bisa menjadi indikasi kemandulan permanen.
Post a Comment for "Penyebab Menstruasi tidak Teratur dan Pengobatannya"