Senam Hamil untuk Melancarkan Persalinan

Senam Hamil memberikan banyak manfaat untuk ibu hamil terutama untuk menjaga kondisi fisik dan psikis agar tetap terjaga. Saat ini hampir seluruh dokter kandungan menyarankan kepada calon ibu untuk mengikuti senam hamil, baik itu dilakukan di rumah atau di tempat latihan bersama. Hal ini dikarenakan, bukan hanya untuk kesehatan saja, namun Senam Hamil ternyata mampu melancarkan proses persalinan normal.

Senam Hamil dapat memberikan efek positif yang cukup tinggi terhadap proses kelahiran normal. Dengan Senam Hamil maka ibu hamil harus mampu menguasai teknik pernapasan yang tepat saat proses persalinan. Gerakan Senam Hamil yang lain yaitu untuk memberikan melatih otot-otot perut agar elastis. Hal ini perlu dilakukan karena saat Persalinan bisa membuat otot perut dan otot tubuh lainnya menjadi tegang. Sehingga apabila latihan ini dilakukan seminggu sekali, diharapkan proses persalinan juga menjadi lebih mudah.

Selain masalah fisik, senam hamil juga Manfaat senam hamil bukan hanya untuk fisik saja, tapi psikis ibu hamil harus dilatih supaya bisa lebih tenang dan rilek saat menghadapi persalinan. Perasaan cemas dan takut terhadap persalinan  akan selalu ada pada wanita yang akan menjalani proses persalinan. Namun dengan pelatihan senam hamil yang secara rutin, maka otot yang menegang agar lebih elastis.

Ringkasan:

• Gerakan Senam Hamil bertujuan untuk menjaga kesehatan ibu hamil dan membantu kelancaran persalinan,
• Latihan penting saat senam hamil adalah latihan pernapasan dan otot perut,
• Selain manfaat fisik, senam ibu hamil juga dapat membuat ibu hamil lebih tenang menghadapi persalinan.