Makanan Sehat untuk Mempercepat Penyembuhan

Makanan Sehat selain harus dikonsumsi untuk menjaga kesehatan juga konsumsinya harus dimaksimalkan ketika anda sakit. Dengan mencukupkan gizi dengan makanan sehat, istirahat yang cukup dan minum obat, maka diharapkan proses penyembuhan penyakit akan lebih cepat. Memang ketika sakit, biasanya nafsu makan akan sangat menurun, namun demi kesembuhan anda harus berusaha untuk tetap mengkonsumsi makanan sehat dan cukup cairan.

Sebagai solusi mudah anda bisa makan dengan porsi yang kecil, namun sering. Jangan menunggu terasa lapar, namun buatlah jadwal yang lebih sering untuk makan. Agar nafsu makan tidak hilang, anda bisa menyiapkan variasi makanan sehat, yang baik untuk memulihkan kondisi tubuh, yang diantaranya adalah:

• Sup Ayam Kampung, mengandung banyak asam amino yang disebut cyteine. Zat ini dapat mempercepat penyembuhan pada pasien flu, karena cyteine dapat membantu menghilangkan lendir di paru-paru dan menjaga saluran pernapasan tetap lembab. Olahan sup yang cenderung banyak air, juga akan mencegah dehidrasi dan melawan inflamasi di tenggorokan penderita flu. 
• Teh Hijau Hangat, apabila rutin dikonsumsi juga akan membantu proses penyembuhan bagi anda yang kurang sehat. Kandungan antioksidan pada teh hijau akan membantu meningkatkan daya tahan tubuh untuk mampu melawan bibit penyakit. Namun bagi anda yang kurang suka dengan teh hijau, bisa menambahkan lemon agar lebih nikmat.
• Buah Buahan yang mengandung vitamin C dan flavonoid (jeruk, lemon, anggur, kiwi), berfungsi menguatkan sistem imun dan mempercepat penyembuhan bagi anda yang merasa kurang enak badan.
• Makanan Pedas, diketahui dapat mengatasi hidung tersumbat bagi penderita flu. 
• Makanan Yang Menenangkan Perut, seperti buah pisang yang mudah dicerna diketahui dapat menurunkan suhu tubuh. Zat potasiumn yang ada di dalam buah pisang juga dapat menggantikan elektrolit pada penderita diare atau muntah.
• Jahe, bisa digunakan sebagai pengobatan gangguan perut secara alami seperti rasa mual, muntah, sembelit dan perut kembung.

Ringkasan:

• Selain dengan istirahat yang cukup dan minum obat, mengkonsumsi makanan sehat juga dapat mempercepat penyembuhan penyakit,
• Makanan sehat yang dapat mempercepat penyembuhan adalah sup ayam kampung, buah buahan, teh hijau, makanan pedas, pisang dan Jahe.