Tahapan Menjaga Kehamilan selama Sembilan Bulan
Tahapan Menjaga Kehamilan dilakukan agar pertumbuhan bayi
anda tetap sehat, tumbuh sempurna, dan saat proses persalinan anda tidak
mengalami kesulitan. Artikel ini kami buat karena sampai saat ini masih banyak
Ibu Hamil yang beranggapan, bahwa masa kehamilan merupakan fase-fase yang penuh
dengan ketegangan dan bisa saja menimbulkan stres. Peran suami dan keluarga
disekitar pada masa ini sangat penting. Yaitu dengan memberikan semangat agar
istri senantiasa menjaga kesehatan dan berfikiran positif.
Adapun bagi anda yang saat ini mengalami Kehamilan Pertama,
bisa melakukan Tahapan Menjaga Kehamilan mulai dari bulan pertama hingga sampai
nanti akan menjalani proses persalinan.
Bulan Pertama
(0-4 Minggu)
Pada
Usia Kehamilan ini biasanya Ibu belum mengetahu bahwa dirinya sedang hamil. Perubahan
emosi dan sikap mungkin akan terjadi, dan apabila anda telah mengalami telat
haid lakukan pengujian dengan melakukan tespack yang banyak tersedia di apotik.
Beberapa ibu bahkan sudah melakukan pengujian sebelum tanggal siklus menstruasi
dan mendapati bahwa dirinya hamil. Namun tidak sedikit pula Ibu yang melakukan
Tes ketika sudah melewati tanggal siklus menstruasi namun belum juga
mendapatkan hasil positif. Apabila demikian anda harus tetap optimis karena Setiap
bulan, wanita memiliki kesempatan 25% untuk hamil, sehingga mungkin anda memerlukan
beberapa bulan kedepan setelah melakukan hubungan seksual untuk pertama
kalinya. Dan lakukan pemeriksaan kepada Bidan, atau dokter kandungan mulai dari
awal bulan ini.
Bulan Kedua (5-8 Minggu)
Di bulan kedua ibu hamil biasanya
akan mengalami gejala morning morning sickness (Rasa Mual saat Pagi atau
setelah makan), Rasa nyeri pada payudara, Sering pipis, Merasa kelelahan yang
lebih dari biasanya. Untuk mengatasi permasalahan kehamilan ini, sebaiknya ibu
hamil makan sedikit-sedikit namun sering, agar rasa mual berkurang (jangan
biarkan perut kosong, karena dapat mempengaruhi kondisi janin). Jangan menahan
pipis karena bisa menimbulkan infeksi saluran kemih. Pada usia ini sebaiknya
anda menghindari hubungan badan dengan suami anda sampai usia kehamilan 4-5
bulan.
Bulan Ketiga (9-12 Minggu)
Perbanyak
konsumsi makanan yang mengandung kalsium, seperti sarden, keju, dan brokoli.
Anda juga harus mulai mempersiapkan beberapa pakaian (termasuk pakaian dalam)
yang lebih longgar agar lebih nyaman digunakan saat perut anda mulai membesar.
Bulan Keempat (13-17 Minggu)
Pada bulan keempat janin didalam kandungan akan tumbuh lebih
cepat (pergelangan kaki dan tangan mulai terbentuk, telinga beralih dari leher
ke samping kepala, leher semakin memanjang dan dagu membentuk lebih menonjol, Fitur
wajah dan sidik jari pada usia ini akan semakin jelas). Perbanyak konsumsi
minuman, buah, sayuran dan makanan yang sebagai sumber DHA seperti Ikan Laut. Anda juga mulai bisa
menggunakan baju hamil agar lebih nyaman. Pada usia kehamilan ini anda juga
bisa mulai belajar tidur dengan posisi miring ke kiri, agar sirkulasi darah ke
janin lebih lancar.
Bulan Kelima
(17-21 Minggu)
Tahapan Menjaga Kehamilan di Bulan Kelima Usia Kehamilan,
sebaiknya anda melakukan pergerakan dengan hati-hati terutama saat akan
berbaring atau sebaliknya. Pergerakan bayi sudah mulai bisa dirasakan dan
kelamin bayi pada usia ini sudah mulai terbentuk. Bayi mulai sensitif terhadap pengaruh
cahaya, sehingga akan bergerak menghindar apabila perut anda mendapatkan sinar
yang terang. Jangan telalu lelah dan hindari berdiri terlalu lama karena
pertumbuhan yang cepat pada janin akan menambah beban pada paru-paru, jantung
dan ginjal.
Bulan Keenam
(22-25 Minggu)
Jaga berat badan dan lebih baik dinaikan. Jaga kulit parut
agar tidak kering, bisa dengan mengoleskan lotion atau krim pelembab. Pada usia
ini jantung janin sudah bisa didengarkan dari luar perut ibu. Pada usia ini
anda harus berhati-hati dengan ancaman wasir yang disebabkan karena
meningkatnya aliran darah, pencernaan sembelit, dan mulas.
Bulan Ketujuh
(26-30 Minggu)
Indera pendengar janin mulai berfungsi dan akan bergerak
saat mendengarkan musik. Berat badan Ibu Hamil biasanya akan meningkat 0,5 kg
perminggu. Anda juga bisa mulai berkonsultasi kepada bidan atau dokter mengenai
pra-persalinan, persalinan (metode persalinan yang akan digunakan) atau proses
pasca persalinan. Apa saja yang harus dipersiapkan dan dilakukan saat
persalinan (termasuk masalah administrasi rumah sakit yang direncanakan untuk
bersalin).
Bulan Kedelapan
(31-34 Minggu)
Di bulan kedelapan usia kehamilan ini biasanya anda akan
mengalami kenaikan berat badan antara 21-14 Kg. Berhubungan badan pada usia ini
masih boleh dilakukan namun tentu harus dengan sangat hati-hati. Berat badan
janin pada akhir bulan kedelapan biasanya mencapai 2,8 kg. pada masa ini anda
bisa mempersiapkan nama yang akan anda berikan kepada anak saat lahir. Siapkan
dua nama unuk bayi laki-laki dan perempuan.
Bulan
Kesembilan (35-40 Minggu)
Tahapan Menjaga Kehamilan di awal usia kehamilan kesembilan
adalah, sebaiknya anda mulai memeriksakan kondisi kehamilan secara mingguan.
Isi freezer lemari es anda dengan makanan yang mudah dimasak, sebagai stock
setelah anda pulang dari melahirkan. Persiapkan baju, kaus kaki hangat, jubah,
dan keperluan pribadi yang akan digunakan selama pra-persalinan, persalinan dan
pasca-persalinan.
Hanya 5% dari semua bayi yang lahir, tepat pada Hari Perkiraan Lahir (HPL) yang diberikan Dokter. Untuk itu tetaplah tenang dan jangan terlalu
terobsesi mengenai persalinan anda. Lakukan kegiatan bermanfaat seperti membaca
buku merawat bayi, atau memperbanyak beribadah dan berdoa agar proses
persalinan anda lancar. Di minggu ke 41 seharusnya anda sudah menyusui bayi
anda. Jaga dan rawat buah hati anda dengan kasih sayang dan yakinkan bahwa
dirinya akan menjadi sumber kebahagian di dalam hidup anda.
Ringkasan:
- Tahapan Menjaga Kehamilan dari bulan-kebulan berbeda, disesuaikan dengan kondisi pertumbuhan janin dan kondisi ibu hamil,
- Kebutuhan Nutrisi Ibu Hamil harus ditingkatkan dari bulan-kebulan sampai proses persalinan,
- Bayi yang Lahir sesuai dengan Hari Perkira Lahir (HPL) yang dihitung hanya berjumlah 5% dari seluruh kelahiran.
Post a Comment for "Tahapan Menjaga Kehamilan selama Sembilan Bulan"