Manfaat Vitamin E Bagi untuk Tubuh

Manfaat Vitamin E memiliki banyak bagi kesehatan tubuh dan terutama untuk perawatan kulit. Adapun beberapa manfaat tersebut adalah sebagai berikut:

• Sebagai antioksidan atau mencegah masuknya racun sekaligus mengeluarkan racun dari dalam tubuh,
• Membantu menunda proses penuaan dini,
• Mencegah pigmentasi kulit,
• Menjaga Melembabkan kulit dan rambut,
• Membantu mengatasi kram menstruasi dan disminore dan mencegah komplikasi kehamilan,
• Membantu meningkatkan kesuburan pada pria dan wanita, sehingga bagai pasangan sulit hamil, bisa mencoba untuk memperbanyak konsumsi makanan yang mengandung vitamin E agar lebih cepat hamil.

Apabila tubuh seseorang kekurangan vitamin E, dapat berpengaruh terhadap kesehatan, yang diantaranya adalah

• Ibu Hamil mengalami anemia dan berisiko melahirkan bayi prematur,
• Sulit untuk berkonsentrasi,
• Kulit kusam,
• Dapat mempengaruhi system saraf pusat dan mempercepat mata minus,
• Menyebabkan gangguan terkait reproduksi, memicu sulit hamil.

Agar anda tidak kekurangan vitamin E, sebaiknya mengkonsumsi beberapa makanan yang mengandung vitamin E, yang diantaranya adalah almond, brokoli, biji-bijian, tomat, kecambah, alpukat, peterseli, buah kiwi, pepaya, mangga produk susu, telor, jagung, sereal, ubi jalar, dan minyak ikan c.

Ringkasan:

• Manfaat Vitamin E adalah untuk meningkatkan kesehatan tubuh, terutama bagian kulit,
• Tubuh yang kekurangan vitamin E akan mengalami sulit konsentrasi,
• Makanan yang banyak mengandung Vitamin E diantaranya tomat, alpukat, papaya, sayuran, kiwi, telur.